主訴 右足首（アキレス腱）辺りが歩くと痛い。部活（野球）の終わりくらいにも結構痛くなる。特に捻ったりした覚えはない。
足首を捻る、いわゆる内反捻挫の場合、一番最初に傷める可能性が高いのは前距腓靭帯と言われるもので、外くるぶしの下辺りが痛くなったり腫れたりします。
患者様の場合、前距腓靭帯を確認しましたが特に腫れや痛みはなく、足首の可動域も正常でした。そのため捻挫ではないと考えられました。
次に腰や太腿を確認したのですが、特に大腿部の張りが強く、ふくらはぎの筋肉や脛にある筋肉にも緊張がありました。
部活終わりに痛みがある事を考えると、疲労により大腿部や下腿部の筋緊張が強まり、アキレス腱が過度に牽引されるため痛みが発症していると思われます。そのため、下腿部のマッサージを念入りに行いました。
また、話の中で夜足がよくつることも判明。一度つってしまうと違和感が残り痛みが出やすい事を伝えました。
つってしまう原因は諸説ありますが、ミネラルバランスが崩れている事も原因となりえます。この時期、汗をかくので身体のミネラルが失われやすいです。
水分補給はもちろんのこと、麦茶や薄めたスポーツドリンクなどてミネラル補給を行うようアドバイスしました。
